ENG                          
facebook
twitter
youtube
instagram
vimeo
flickr

Weekendowy Obóz Treningowy Sekcji Sportowej

0

TERMIN:  08 – 09 czerwca 2019
MIEJSCE: Klub Sporteum, ul. Zawiślańska 27 Warszawa
NOCLEG: w klubie, zabieramy swoje materace i śpiwory
KOSZT: 240 zł (wszystkie planowane zajęcia oraz 3 posiłki dziennie)

Treningi motoryczne ukierunkowanych na doskonalenie szybkości, zwinności, wytrzymałości i dynamiki. W celu zmaksymalizowania efektów treningowych plan będziemy realizować w podziale na grupy wiekowe, dzięki temu nasi zawodnicy będą czuli się na siłach aby wykonywać powierzone im zadania dostosowane do ich potrzeb wiekowych. Treningi będą odbywały się na zewnętrznych obiektach sportowych, basenie, lesie. Sport to również zabawa! Dlatego nie zabraknie jazdy na rowerze, dobrze rozegranych gier zespołowych oraz wieczorem ogniska, „mafii”, gry terenowej i innych gier i zabaw.

NA TERENIE KLUBU:

Klub Sporteum położony na Warszawskiej Choszczówce. 4 korty o naturalnej nawierzchni ceglanej, 2 korty o nawierzchni ze sztucznej trawy (certyfikat ITF), profesjonalna ściana tenisowa, budynek klubowy a w nim przytulna recepcja i klubowa restauracja Cafe Tenis z kominkiem oraz BabyGYM – centrum rozwoju i zabaw dzieci. Na zewnątrz ceglana chata grillowa z kominkiem, stylowym grillem oraz paleniskiem, boisko do siatkówki plażowej i piłki nożnej, plac zabaw wraz z basenem dla dzieci, mini parkiem linowym oraz tyrolką. Klubowy park liczy ponad 2 ha zielonej łąki otulonej starymi dębami, sosnami i brzozami oraz wydzielone miejsce pikników i ognisk w malowniczym otoczeniu przyrody.

PLAN OBOZU

godzina SOBOTA NIEDZIELA
07:30 pobudka, poranna toaleta
07:45 rozruch
08:00 przyjazd
zawodników & rozgrzewka
śniadanie w Cafe Tenis
8:30 – 9:00 przygotowanie sprzętów
9:00 – 10:30 trening przygotowania motorycznego trening przygotowania motorycznego
10:30 – 12:00 trening rowerowy trening rowerowy
12:00 – 13:00 dwudaniowy obiad w Cafe Tenis
13:00 – 14:30 trening tenisowy trening tenisowy
14:30 – 16:00 teoria : przygotowanie motoryczne zawodników – narciarstwo alpejskie teoria:  najczęstsze kontuzje & warsztaty  jak sobie radzić ze stresem podczas zawodów &  wyjazdów
16.00 – 17.30 zajęcia ogólnorozwojowe  + siatkówka plażowa zajęcia ogólnorozwojowe + koszykówka
17.30 – 19.00 klubowa strefa aqua strefa aqua – wyjazd na pływalnię
19:00 – 20:00 kolacja odbiór zawodników
20:00 – 21:45 gra terenowa
22:00 cisza nocna


KADRA

(w zależności od zgłoszeń): Kuba – trener przygotowania motorycznego, Brzoza – trener narciarstwa,

ZGŁOSZENIA

W recepcji klubu, na email racing@sporteum.pl lub pod telefonem 729 041 479, rezerwacja powinna zostać potwierdzona wpłatą 240 PLN za osobę.
Płatności można dokonać w recepcji klubu lub przelewem na konto Sporteum Fundacja: 82 1020 1042 0000 8502 0315 9704.

 

Comments are closed.