ENG                          
facebook
twitter
youtube
instagram
vimeo
flickr

Szkoła Tenisa – Warszawa Choszczówka – Korty Warszawa Białołęka


Zapraszamy na treningi Szkoły Tenisa Sporteum. Odkryj pasję, rozwiń skrzydła, zacznij grać! A jeśli już grasz – sprawdź, jak szybko i przyjemnie wzmocnimy Twoją taktykę i efekty w rozgrywkach. Tenis dla dzieci (Warszawa). Tenis dla dorosłych (Warszawa). Świetna atmosfera, wspaniałe otoczenie klubu i wieloletnia tradycja sprawiają, że nasi gracze czują się w klubie znakomicie. Działamy od 2000 roku w zielonej części Białołęki (Warszawa).
  • 6 x całoroczne korty o nawierzchni naturalnej oraz Hard Court Mapei ITF3 Medium,
  • zajęcia na każdym poziomie zaawansowania,
  • tenis dla dzieci – trenuje z nami 200 zawodników i zawodniczek w wieku od 4 do 16 lat,
  • najlepsi adepci szkółki uczestniczą w sponsorowanym programie zawodniczym.

Tenis jest wspaniałą drogą, która wspiera dzieci, młodzież oraz dorosłych graczy w rozwoju fizycznym oraz społecznym. Dołączając do grona graczy tenisowych, rozwijamy się, kształtujemy postawy sportowe, przestrzegamy etykiety sportowej i nabieramy wprawy w tej wybitnej dyscyplinie. Dzięki treningom tenisowym gracze (zarówno młodsi jak i starsi) rozwijają koncentrację, uczą się współpracy z trenerem, nabywają umiejętności obserwacji, współpracy oraz rywalizacji. Nasza kadra, to doświadczeni, przyjaźni i zaangażowani trenerzy i instruktorzy.

 

Organizacja zajęć grupowych. Tenis dla dzieci:

GRUPY GRAJĄCE: od 4 do 8 dzieci z trenerem tenisa na korcie,
GRUPY POCZĄTKUJĄCE: 2 trenerów, 2 korty, Warszawa
ZAJĘCIA DWA RAZY W TYGODNIU: 55min, od września do czerwca
ZAJĘCIA W GODZINACH 15:00 – 20:00: w dni powszednie oraz w weekendy,
ZIMA od października do kwietnia zajęcia prowadzone w ogrzewanych halach i balonach,
LATO od maja do września w zależności od pogody, zajęcia w halach lub na kortach odkrytych,

Dzięki regularnym treningom w SPORTEUM:

 

> Ćwiczymy koordynację wzrokowo-ruchową,
> Trenujemy kondycję ogólno – fizyczną,
> Pracujemy nad systematycznością, regularnością i cierpliwością,
> Rozwijamy umiejętność rywalizacji i współpracy, ponoszenie porażek i odnoszenie zwycięstw,
> Uczymy się zasad gry fair play i etykiety nie tylko na korcie,
> Poznajemy innych graczy, dla których pozytywne wartości i sport mają priorytetowe znaczenie,
> Nawiązujemy przyjaźnie podczas wspólnych turniejów, imprez i wyjazdów klubowych.

Program nauki tenis dla dzieci

 

Program Tenis 10 to element propagowanego przez ITF programu „Play and Stay”. Klub posiada licencję Polskiego Związku Tenisowego. W 2009 Międzynarodowa Federacja Tenisa (ITF) wyodrębniła z programu „Play and Stay” część poświęconą treningowi dzieci do 10 roku życia, stawiającym pierwsze kroki w tenisie.  Dzięki dostosowaniu gry do możliwości psychofizycznych młodych adeptów tenisa, ci w szybki i przyjemny sposób opanowują podstawowe umiejętności techniczno – taktyczne. Receptą na sukces Programu Tenis 10 jest fakt, że wymiary tenisa rosną wraz z zawodnikiem. Najmłodsi zaczynają grać najmniejszymi rakietami, używając najwolniejszych piłek na najmniejszym korcie. Z wiekiem i z nabywaniem nowych umiejętności sprzęt oraz otoczenie się zmienia, rośnie. Dzięki temu zawodnicy od pierwszej lekcji mogą odbijać piłki między sobą co daje radość, gdyż im „wychodzi”. Dzieci oraz młodzież w drodze do dorosłego tenisa pokonuje następujące poziomy:

niePoczątek treningów dla dzieci w wieku 4-6 lat – poziom niebieski.
Mali tenisiści rozgrywają mecze piłkami z gąbki; Korty są o wymiarach 8 – 9m x 5 – 6m. Na tym etapie za pomocą gier i zabaw rozwijamy wszechstronną sprawność fizyczną dzieci. Poziom niebieski to okres okres nauki podstawowych umiejętności taktycznych (utrzymanie piłki w korcie)  i technicznych tzw. czucie piłki i jej trafianie przed sobą.

czerDla dzieci w wieku 7 – 8 lat – poziom czerwony.
Na tym poziomie mali tenisiści grają na korcie o wymiarach 11 – 12m x 5 – 6m piłkami 75% wolniejszymi od piłki żółtej . Na poziomie czerwonym następuje dalszy rozwój umiejętności taktycznych (np. „gonienie” przeciwnika) oraz technicznych (prawidłowy chwyt rakiety oraz początki przyszłych „pełnych uderzeń”).

pomDla dzieci w wieku do 9 lat – poziom pomarańczowy.
Na tym poziomie mali tenisiści grają na nieco mniejszych kortach niż korty pełnowymiarowe (18m x 6,5m – 8,23m) piłkami 50% wolniejszymi od żółtych. Na tym etapie w rozwoju sprawności ogólnej skupiamy się na rozwoju szybkości i zwinności. Podczas zajęć zawodnicy stosują różnorodne sposoby rozegrania akcji w 5 sytuacjach meczowych. Gra na tym etapie przypomina „dorosły” tenis.

14973406-balle-de-tennis1Dzieci do 10 lat – poziom zielony.
Na tym poziomie gra wchodzimy na pełnowymiarowe korty, ale piłki są wolniejsze od żółtych. Tym razem o 25%. Na tym etapie rozwoju młodego zawodnika ma miejsce utrwalenie prawidłowej techniki, praca nad bardziej zaawansowanymi uderzeniami oraz wszechstronnym stylem gry. Zawodnicy na poziomie zielonym charakteryzują się umiejętnością zastosowania podstawowych rozwiązań taktycznych podczas meczu.

zolDla dzieci powyżej 10 lat – poziom żółty.
Na ostatnim poziomie Programu Tenis 10 gra odbywa się na pełnowymiarowym korcie, piłkami żółtymi, czyli o klasycznej prędkości. Zawodnik, który przeszedł wszystkie poziomy Tenis 10 jest gotowy do treningu oraz rywalizacji żółtą piłką na pełnowymiarowym korcie. Szkolenie tenisowe prowadzimy zgodnie z wytycznymi programu PZT TENIS10.

AKTUALNE GRUPY W SEZONIE 2023 / 2024

POCZĄTKUJĄCY. Dzieci od 3 roku życia
nowaGrupa 3-4 latsobota 10.00trener Rafał
 
POCZĄTKUJĄCY. Dzieci od 5 roku życia
poziom niebieskiGrupa 5-7 latsobota 16.00
trener Kuba S
poziom niebieskiGrupa 6-8 latsobota 09.00trener Maciej
poziom niebieskiGrupa 7-9 latsobota 12.00trener Kuba S
poziom niebieskiGrupa 7-9 latsobota 15.00trener Piotr
poziom niebieskiGrupa 8-10 latśroda 18.00trener Maciej
poziom niebieskiGrupa 8-10 latsobota 10.00trener Kuba S
poziom niebieskiGrupa 8-10 latśroda 18:00
trener Kuba S
poziom niebieskiGrupa 9-11 latwtorek 18.00trener Maciej
poziom niebieskiGrupa 9-11 latsobota 11.00trener Kuba S
poziom niebieskiGrupa 9-11 latsobota 15.00trener Kuba S
poziom niebieskiGrupa 10-12 latsobota 14.00
trener Kuba S
nowaGrupa 5-6 latsobota 13.00
trener Kuba S
nowaGrupa 7-9 latsobota 14.00
trener Rafał
nowaGrupa 7-9 latśroda 18.00trener Rafał
nowaGrupa 9-11 latponiedziałek 18.00trener Rafał
nowaGrupa 9-11 latwtorek 20.00trener Rafał
nowaGrupa 9-11 latczwartek 19.00trener Rafał
nowaGrupa 9-11 latsobota 12.00trener Rafał
nowaGrupa 11-13 latsobota 15.00trener Rafał
nowaGrupa 10-12 lat
czwartek 17.00trener Gustaw
 
ŚREDNIOZAAWANSOWANI. Dzieci od 9 roku życia i młodzież
poziom zielonyGrupa 8-9 latśroda 10.00trener Paweł
poziom zielonyGrupa 9-10 latczwartek 19.00trener Paweł
poziom zielonyGrupa 10-11 lat – zapisy zakończonesobota 10.00trener Paweł
poziom pomarańczowyGrupa 10-12 latniedziela 12.00trener Paweł
poziom pomarańczowyGrupa 12-13 latsobota 14.00trener Paweł
poziom żółtyGrupa 14 latpiątek 18.00trener Maciej
poziom żółtyGrupa 14-16 latsobota 14.00trener Kuba W
poziom żółtyGrupa 14-16 latsobota 15.00trener Paweł
poziom żółtyGrupa 16-18 latpiątek 17.00trener Maciej
ZAAWANSOWANI. grupy sportowe
2SGrupa 15 latwtorek 17.00 – 19.00trener Paweł
2SGrupa 15 latsobota 13.00
trener Paweł
   
 DOROŚLI  
nowa
dorośliczwartek 20.00trener Rafał
nowa
doroślisobota 10:00trener Monika
 średniozaawansowanidorośliśroda 19.00trener Kuba S
średniozaawansowanidorośliśroda 20.00trener Kuba S

 

Program nauki tenis dla dorosłych

Program Tenis Xpress jest specjalnie dedykowany dla dorosłych początkujących, chcących rozpocząć przygodę z tenisem. Tenis w Warszawie może być fantastyczny! W szybkim, grupowym cyklu treningowym przygotowanym i rekomendowanym przez światową organizację ITF uczestnicy kursu poznają tajniki gry, techniki i strategii, tak by jak najszybciej samodzielnie wejść na kort i po prostu grać. Prowadzimy treningi indywidualne oraz grupowe dla dorosłych na każdym poziomie zaawansowania. Osoby na poziomie średnio zaawansowanym otrzymają efektywne wskazówki, jak polepszyć poszczególne elementy techniki. Osoby zaawansowane będą mogły wzmocnić taktykę tenisową lub wybrane aspekty tenisowej techniki, tak by wzmocnić efektywność w rozgrywkach. Treningi tenisowe z nasza kadrą pozwolą rozwinąć skrzydła, pokażemy Ci jaką frajdę i satysfakcję można czerpać z systematycznej gry z trenerem oraz w sparingach.

Dodatkowo w klubie SPORTEUM:

> Tenisowa sekcja zawodnicza – turnieje, licencje zawodnicze PZT, treningi 4xtyg,
> Wyposażenie niezbędne do nauki tenisa – kręgle, słupki i szereg pomocy sportowych,
> Pełne zaplecze socjalne – szatnia, toalety, restauracja,
> Urodziny tenisowe, podczas których koledzy jubilata odkrywają sportowe i wesołe aspekty tenisa. Zabawy na korcie wraz z poczęstunkiem w klubowej kawiarni,
> Cykliczne turnieje tenisowe dla dzieci i dla dorosłych.

| Tenis | Warszawa | korty | Warszawa | Mazowieckie
Dołączcie do klubu! Szkoła tenisa zaprasza!
Uprzejmie prosimy o wypełnienie formularza a my skontaktujemy się z Państwem i zaproponujemy udział w odpowiednio dobranych grupach szkoleniowych. W razie pytań wszelkich informacji z przyjemnością udzieli Państwu nasza recepcja numer telefonu + 48 796 165 501

Call Now Button